Karin Spruyt

Docent Ontwikkelingsneuropsychologie - VUB Brussel

Zij deed veel onderzoek naar, en publicaties over, het effect van slaap- en slaaptekort bij kinderen.
In haar basisgids voor ouders en hulpverleners vinden we deze nuttige gegevens.

Hoeveel slaap per nacht per kind?

Dit zijn de gemiddelden per leeftijd:

Leeftijd Slaap
6 jaar 10u45
7 jaar 10u30
8 jaar 10u15
9 jaar 10u
10 jaar 9u45
11 jaar 9u30
12-13jaar 8u45
14 jaar 9u
15 jaar 8u45
16 jaar 8u30
17-18 jaar 8u15
24-45 jaar 8u